lunes, 5 de mayo de 2008

400 MAS...

Otra semana con buena kilometrada final, 400km, con tirada larga el sábado de 150km
El lunes después de la ciclo salí en plan tranquilo a rodar 50km,martes 60 y miércoles 70.
El viernes quedamos con Xes y Xulillo para hacer otros 70 con subida hasta Aransis de 7km, la traca final la dejamos para el sábado y nos fuimos los 3 hasta las pistas de esquí de Espot.La ascensión final de 9km muy dura, había alguna rampa que se atragantaba bastante, después fuimos hasta Esterri d'Aneu pasando por Son del Pi y València d'Aneu.A partir de Esterri hasta Baro, Xes se puso a tirar como un poseso y Xulillo y yo enganchados a rueda,en Baro parada a beber una coca-cola que estábamos secos,al final 150km en 4h58 y una media de 30km/h.

El domingo relax total y hoy otros 65km con Xulillo totalmente llanos.



Con Xulillo en las pistas de esquí de Espot.
Repostando en la fuente de Son del Pi.
Para el próximo domingo sinó pasa nada iremos a Remences a ver si aguanta el cuerpo.

12 comentarios:

SANTI PONS dijo...

No es que estiguis com una cabra, el que estas es fort!anims que a remences ho faras de conya!ah, si vols treure el cap per Patum i et fa gracia veure com és hi estas convidat, del 21 al 25 de Maig!una abraçada

javipobla dijo...

Santi merci per l'invitació,però ho veig complicat,suposo que hi haurà vas ample,no?jeje.Una abraçada.

XAVI NOVELL dijo...

Diga'l-hi en santi que la patum aquest any NO la fan... que pasem nosaltres per berga el dia 24 fent la BPB ...... jejejeje.

ens veïem a ramences xavalote.
SALUT

Mariona dijo...

Vinga crack ens veiem el diumenge!! I no entrenis tant, que no et veuré ni a passar.. ;-)

SANTI PONS dijo...

Xavi,
un any has de venir,aqui passem de vasos ja, nomes galledes, jejejeje ...
Xevi,
Quan passis per Berga a la BPB ´'has de parar eh, portes el mobil i ens truquem,avituallament patumaireeee

Oscar 1977 dijo...

Quin fart de kms.!!!!! Ja no et baixes ni de la bicicleta, nanu!!

javipobla dijo...

Xavi a veure si ens respecta el temps,no pinta massa bé...

Mariona,aquesta setmana fluixeta d'entrenos per culpa del temps.Ens veiem diumenge.

Santi ja m'ho imagino,deu fer por aquesta festa,jeje.

Oscar,a partir del juny torno al running,potser m'apunto a San sebastian.

karli dijo...

Doncs per Remences ja pots agafar paraigues i xubasquero!!!!
Quins ports mes guapos que teniu per aquí a dalt!!! em fots enveja per pujar-los amb la bici, però no per viure, amb la rasca que deu cardar per aqui en 4 dies em quedo tieso!!
Encara t'enrecordes del que era el running? transformació que estas fotent canalla!!!
Apa salut i sort per Remences si finalment la fas!!

Pasqual dijo...

Ondia Javi ! estàs molt i molt fort :-) algún objectiu a la vista ??

robert mayoral dijo...

a veure! com ha anat aquesta Remences....amb el kilometratge que dus, segur que has arrassat!"

Mariona dijo...

A les classificacions acabo de veure que sí que vas fer la llarga de Remences. Quin fred devies passar, enhorabona crack!! I no ens vam saber conèixer...

javipobla dijo...

Karli,aquuest cap de setmana he vist que hi ha ports tan macos com aquí.A partir del juny començaré a correr una mica que ho tinc oblidat.

Pasqual,com va nen?de moment objectius anar fent ciclos,tu liat amb el TRI,eh?Vens al sopar de divendres?

Robert,va anar prou bé,llastima de fer tard a la sortida i no poder anar una mica més endevant,pero vaig disfrutar.

Mariona,fred és poc,gel viu!!felicitats a tu també,arriban amb aquelles hores era imposible veure amb algú.Un altre cop.