lunes, 31 de marzo de 2008

CICLO VILAFRANCA


Ayer hice mi debut en cicloturista, Vilafranca fue la escogida porque a priori no parecía ser muy dura.Luego fue bastante diferente.
Después de un buen madrugón llegamos sobre las 7 a recoger el dorsal, allí nos avisan que no les funciona el chip y por lo tanto no habrá clasificaciones,colas para recoger el dorsal hacen que la gente se empiece a calentar,la organización nefasta.
Con varios minutos de retraso dan la salida, estamos con Farré bastante retrasados en el pelotón, llega la primera subida a Font-Rubí,7km, allí empiezo adelantar a gente, noto que me dejo llevar y voy mas rápido de lo que en un principio tenía pensado,lo que hace un dorsal! ,Farré enganchado a mi rueda hasta la mitad del puerto decide aflojar el ritmo, yo continuo adelante hasta llegar arriba,se ha hecho una grupeta de 40-50 corredores, bajamos como locos y llegan unos km llanos con repechones,voy a la cola del grupo sufriendo muchísimo,suerte de Boixereu que me ofrece su rueda continuamente, en llano lo paso fatal y si encima van a 40km/h lo paso peor,quiero meterme delante del grupo pero la carretera es muy estrecha y no puedo,finalmente llega el puerto de les Ventoses, se rompe por completo el grupo, yo me junto con 3 corredores mas y subimos pim-pam, buen ritmo, llegamos arriba y decido no parar en el habituallamiento, volvemos a bajar, y otro tramo de rompe piernas, se vuelve hacer el grupo y encaramos el coll de Torreta, empezamos a subir y me noto medio pajarón, la velocidad que llevamos en el llano me está pasando factura, me quedo descolgado del grupo, me como una barrita en marcha y recupero al momento,vuelvo a cojer el grupo y me voy de ellos,tiro para adelante, son 10km de subida y veo que la gente sufre subiendo,adelanto corredores que van solos y cada vez me animo mas,llego arriba,segundo habituallamiento,lleno un bidón de coca-cola y me como 2 manzanas en un plis-plas,me pongo un plátano en el bolsillo y lo devoro solo subirme en la bici,empieza un durísimo sube-baja que lo hago con 3-4 corredores mas, me encuentro muy bien y llegamos a la subida de Font-Rubí, esta vez por el otro lado, 2km y a lo lejos veo la grupeta que se había adelantado en les Ventoses, justo arriba contacto con ellos,km100 y tercer habituallamiento,no paramos, directo para abajo con un viento que te ladea la bici, los km pasan volando y hay algun pique que otro pidiendo relevos en los km finales, me pongo delante del grupo y entramos a la zona deportiva en busca de la meta...aun la buscamos ahora, ni se dignaron a montar la llegada,patético.Tiempo final sobre las 4h35 aprox.
Lo mejor de la ciclo ha sido el ambientillo que desconocía,un placer haver conocido en persona al Blogger Santi,(t'espero per fer tirada per aqui dalt),estar con la gente conocida de aqui arriba,tanto de Pobla como de Tremp,Marc;(anims i el proxim cap de setmana a veure si pots treure la rábia que portes dins.)
Después comilona con Federic,su mujer,Xes,Farré,Postigo,Boixereu,Tirapu y 2 amigos.Ahora a pensar en la próxima...


jueves, 27 de marzo de 2008

DEBUT EN CICLOTURISTA


Finalmente me he apuntado a la cicloturista del próximo domingo que se celebrará en Vilafranca del Penedés.Será mi debut en una cursa, 140km con el objetivo de acabar.Me lo tomaré como un entreno mas para llegar lo mejor posible a la Volta la Bonaigua.

Mi entreno mas largo hasta el momento ha sido de 115km y esta cursa será un peldaño mas para comprobar como responde el cuerpo en tiradas largas con bici.
Bajaremos un grupillo de Pobla con la intención de disfrutar de una buena matinal.
Esta semana debido al mal tiempo solo he podido salir a rodar el martes,haciendo 70km.

Ayer 14km de running, muy buenas sensaciones y con ganas de hacer alguna media en plan tranquilo.Hoy me he tomado el día de descanso.

lunes, 24 de marzo de 2008

LARÉN, VAYA SUBIDITA...

El sábado pasado volvimos a salir una grupeta de Pobla con la bici, debido al temporal que se acercaba decidimos hacer una subida a Larén, en total nos saldrían 55km, todo y eso llegamos sin mojarnos por los pelos.
Salimos con Xes,Farré,Tirapu,Boixereu,Postigo,Fité que dio la vuelta en Sarroca y yo.Ritmo tranquilo hasta el cruce de Sarroca y a partir de allí cada uno a su bola, desnivel medio de un 12%, y 2 km al 16%, esta semana llevaré la bici al mecánico a ver si me puede poner el plato de postre,pues llevo un 53-39 y en este tipo de subidas encuentro a faltar más desarrollo.


Momento de la llegada de Farré.

De vuelta a Pobla bajamos volando con la lluvia justo detrás.
Ayer domingo relax total y hoy 60min de running para hacer 13km.Las molestias del tibial parece que han desaparecido definitivamente.
La grupeta en Larén,esto es todo el pueblo,una casa en ruinas.

viernes, 21 de marzo de 2008

SEMANA SANTA DE KM

Buena semana a lo que la bici se refiere,(de momento), el martes bajo la amenaza de que nos cayera un buen aguacero nos la jugamos y salimos con Xes y Pito Moreno hacia el alto de Fotllonga, nos salvamos del agua por los pelos pero el viento nos complico un poco la vuelta, al final 80km.
Miércoles volvimos con Xes i Xulillo para hacer el coll de Faidella, tirada tranquila hasta Isona y la subida a lo que daba el cuerpo, 12km de puerto, la vuelta cabreadísimos por culpa del viento que no hacia ir clavados.Nos salieron 90km.
Y hoy tirada en grupo con muy buen ambiente, es mi primera salida con tanta gente y realmente los tirones de uno y luego de otro hacen que llegues a casa pa l'arrastre.Salida hasta Hostalroig, desconocía esta carretera y la verdad es que me ha gustado muchísimo, los últimos 15 de subida brutales,parecía que no se acababa nunca, de vuelta ritmo infernal, de esos días que llegas a casa satisfecho de que lo has dado todo.

Para celebrarlo, antes de ir a casa nos hemos quedado hacer un vermout y echarnos unas risas.
Si el tiempo acompaña, mañana mas...


Aquí con la grupeta de salida,Farré,Xes,Boixereu,Fité,Postigo,Xulillo,Tirapu y el menda tirando la foto.

lunes, 17 de marzo de 2008

SALIDA DE 115KM

Este fin de semana he hecho mi salida mas larga en bici, 115km, en compañia de Xes y Farré. Salida desde La Pobla para ir a buscar el puerto de Montllobar, subida bastante tranquila pero con mucho viento, la bajada divertídisima grácias al buen estado de la carretera y que no había tránsito,llegamos hasta Pont de Montañana y paramos almorzar, desde ahí hacia Pont de Suert 40km alternando ratos de llano con algún repechón y una vez pasado el pueblo tocaba encarar el Puerto de Perves, pim pam y hacia arriba, a Xes ni le vimos el pelo, vaya bestia, después 25km de bajada hasta la Pobla y vermout merecidísimo.
He decidido que haré la cicloturista de la Volta a la Bonaigua, y encima ya estamos mirando con los del club de Pobla de ir hacer alguna fuera de Lérida, vamos...que ya estoy enganchado.
Hoy sesión de running con Pepe Franch, 60min a ritmo muy tranquilo, parece que los dolores del tibial van desapareciendo.
De momento ninguna cursa en mente hasta que no esté recuperado del todo, lo que está claro es que en otoño-invierno cae una maratón seguro, que por aquí hay mucho blogger dando envídia,jeje.

miércoles, 12 de marzo de 2008

RUNNING+BICI

Voy intercalando entrenos de running con bici, parece que poco a poco las molestias del pie van remitiendo aunque no del todo, espero que a medida que me acostumbre a las plantillas la cosa vaya mucho mejor.
El lunes 50min de running a 5'km y ayer 12km a 4'50.
Ya tengo las bambas elegidas, ahora tengo que esperar a que me las envíen, continuaré con las nike structure, pero medio número mas grande para entrenar y probaré las zoom élite para carreras.
Hoy hemos cogido la bici con Txulillo, 62km con subida al puerto de Montllobat, divertido pero con cuidado en la bajada por culpa del viento.

Arriba del puerto,vamos inmortalizando salidas.Con un poco de suerte haremos un álbum.jeje.

jueves, 6 de marzo de 2008

VUELTA AL RUNNING


Esta semana ya he podido salir a trotar muy suave, un par de días, 35 y 40 minutos para ir acostumbrándome a las plantillas, a un ritmo de 5'km, se nota las semanas de parón, pues las agujetas que llevo en los cuádriceps son considerables.El miércoles iré a Bcn para probar bambas y a ver las que mejor se me adaptan a las plantillas.
He ido alternando bici y running para no machacar tanto el tibial, el sábado pasado hice la tirada mas dura desde que cogí la bici, en compañía de Xes y Farré,ida y vuelta hasta Pont de Suert, 80km con los puertos de Perves y Viu de Llevata, de vuelta pensaba que "petaría" en alguno de los puertos, por suerte la cosa fue de maravilla y llegué a Pobla muy contento,se empiezan a notar los km de estas semanas.
El lunes salida de 65km llanos y ayer 2h de rodillo.
De seguir así me plantearé hacer la "volta a la bonaigua" que organiza el club de Pobla en el mes de junio.
Entre mañana y el sábado intentaré hacer una tirada de 60min de running a ver como va.

lunes, 3 de marzo de 2008

MARATÓN BCN

Nunca había estado como espectador en una maratón, es más,hasta hace un año jamás había estado en una maratón, ayer hacía un año de mi debut en maratón, donde sufrí como nunca.
Esta vez no podía tomar la salida por lesión, pero desde hacía días que pensaba que tenía que ir para animar como a mi me hubiera gustado que me animaran.
Quedé con Hugo para hacer un seguimiento en diferentes puntos y disfrutar de la carrera y la verdad es que la disfrutamos de verdad.
Disfrutas en los primeros km cuando los corredores te devuelven los ánimos, en el km 30 cuando te hacen una sonrisa-mueca, y en el 40 cuando te fijan la mirada, porque si has corrido sabes el significado de estos gestos, agradeces que el público te anime, al principio eufórico y al final como puedes.
Pude ver a la gran mayoría de go's irradiando felicidad absoluta,antes,durante y después de la carrera,a varios compañeros blogers, a gente de Pobla,todos ellos sufriendo y disfrutando a la vez,a Víctor que poco a poco ya se va recuperando y que espero verlo pronto con el pantalón corto y las bambas.


Felicidades a todos los que ayer tomasteis la salida con la intención de cruzar la meta


Grupo Víctor go antes de la salida.

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Reencuentro con el showman de Mateo.