Buen entreno esta mañana en la carretera de les aigues, nos hemos reunido un buen número de componentes del grupo Víctor go para hacer una tirada de 18km. Hemos empezado a correr a las 8.15 aproximadamente con un frío que pelaba, en principio teníamos que llevar un ritmo bastante lento, de recuperación, pero como ya nos suponíamos siempre sale alguien con ganas de guerra.Los primeros 9km a ritmo de entre 4'35-4'40 el km pero a la vuelta ha sido un sálvese quién pueda y hemos empezado acelerar hasta acabar a 4' el km, me encontrado mejor de lo que pensaba y después de varios días con malas sensaciones hoy he acabado más contento.Después ha venido una chica a darnos unos botellines de quinton(producto de sales minerales) para tomar esta última semana de preparación y llegar con la reserva de sales bien llena el día de la maratón.Para acabar hemos ido almorzar al bar que hay en el merendero y sesión de tertulia acompañados de unas risas.
5 comentarios:
Bé Xavi bé!!!
me n'alegro que les sensacions siguin bones, ara ja queda poc, suposo que hauràs de descansar una mica ara no?
Ei Santi, avui millor, aquesta setmana un parell de rodatges curts i ja está.El próxim rodatge llarg el fem junts!!
Xavi,
perfecte!aquesta setmana ja trotare un dia 40'seguits i un altre 2 x 20' ...demà trotaré i aveure com va anant... el maillot molt xulo, ja el vaig estrenar jo també,jejeje
ei Xavi, has triumfat amb la pizza de la pobla !! el millor reconstituyent, que he provat ! ;-)
Ei Xavi!
M'alegro molt que hagis recuperat bones sensacions, al final ja veuràs com et sortirà un gran marató.
Gràcies pels teus ànims! Jo marxo el dimecres cap a Florència!! Ens veiem molt aviat!!!
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